Saúde Mental no Ambiente de Trabalho: Como Melhorar?
Uma rotina estressante, a falta de cuidado e diálogo, bem como deixar de lado a necessidade de acompanhamento médico e exames de rotina, sempre são amplificadores de problemas físicos, emocionais e psicológicos.
A preocupação com a saúde deve ser um dos pilares para uma vida de autocuidado, mas quando pensamos em bem-estar, devemos analisar, principalmente, a saúde mental, pois a falta de cuidado neste ponto afeta diretamente a rotina familiar, social, de trabalho e estudos.
Neste artigo traremos dicas práticas de como as empresas podem implementar uma política de acolhimento aos funcionários e de como o autocuidado pode auxiliar na saúde mental, diminuindo os casos de distúrbios psicológicos no ambiente de trabalho.
Saúde Mental no Brasil
O trabalho ou a falta de um emprego são um dos fatores que causam maior preocupação no brasileiro; seja pela dificuldade de encontrar um bom emprego ou até mesmo pelos tempos de incerteza que vivemos recentemente em razão da Covid-19, tornando-se fatores de risco para transtornos como o estresse, a ansiedade e a depressão.
Um estudo publicado em 2016, pela International Stress Management Association no Brasil – ISMA-BR, estima que 36% das licenças médicas no país são decorrentes de transtornos mentais, como depressão, ansiedade e estresse; sendo que em 2018, fora levantado que 72% dos trabalhadores brasileiros afirmam que o estresse afeta significativamente a saúde e o bem-estar.
Com o passar dos anos, o alto número de absenteísmo, relacionado ao estresse ocupacional e a baixa satisfação com o trabalho, impactaram significativamente para o aumento dos distúrbios psicológicos diretamente associados à saúde mental, como a síndrome de burnout.
Um estudo realizado em 2022 pela consultoria Robert Half revelou que a síndrome de burnout possui números significativos de afetados nas empresas brasileiras, resultando em uma queda na produtividade e aumento dos custos com saúde ocupacional.
Saúde Mental no ambiente de trabalho
As incertezas, a falta de cuidado e comunicação das empresas com os trabalhadores têm sido as principais causas de grande efeitos não só na saúde dos trabalhadores, mas também no financeiro das empresas.
Mas como as empresas estão cuidando da saúde mental dos líderes, gestores e colaboradores? Trouxemos algumas práticas que podem auxiliar na rotina de cuidado físico e mental, visando preservar a vida dos trabalhadores e o ambiente de trabalho.
- Cultura Organizacional Positiva: Uma cultura organizacional positiva que valoriza a saúde mental é crucial para melhorar o bem-estar dos funcionários. Isso inclui incentivar a comunicação aberta, o respeito mútuo, a igualdade de oportunidades, o reconhecimento do desempenho e a promoção de um ambiente de trabalho livre de assédio. A liderança desempenha um papel fundamental na criação de uma cultura organizacional saudável, dando o exemplo e oferecendo suporte ativo aos colaboradores.
- Conscientização e Educação: Promover a conscientização sobre saúde mental é um passo essencial. As empresas devem fornecer programas de educação sobre saúde mental, workshops e palestras que ajudem os funcionários a entender melhor as questões de saúde mental, identificar sinais precoces de problemas e buscar ajuda quando necessário.
- Apoio e Acesso a Recursos: Disponibilizar recursos de apoio é fundamental para os colaboradores lidarem com questões de saúde mental. As empresas devem oferecer acesso a profissionais de saúde mental, como psicólogos ou psiquiatras, por meio de programas de assistência aos funcionários ou parcerias com clínicas especializadas. Além disso, é importante promover a utilização de aplicativos de bem-estar mental, que ofereçam técnicas de relaxamento, meditação e gerenciamento de estresse.
- Monitoramento e Avaliação: As empresas devem implementar sistemas de monitoramento e avaliação para acompanhar a eficácia das iniciativas de saúde mental no ambiente de trabalho. Isso pode ser feito por meio de pesquisas de clima organizacional, avaliações de desempenho e análise de dados relacionados à saúde mental dos colaboradores. Com base nesses resultados, as empresas podem ajustar suas estratégias e abordagens para obter melhores resultados.
- Clima Organizacional Positivo: Um ambiente favorável a ouvir, acolher e transformar auxilia na produtividade como um todo, e as empresas que conseguem pelas experiências de seus colaboradores, definir e traçar novos caminhos, juntando seus valores e implementando práticas colaborativas, possui enormes chances de crescimento.
Confira também: Como aumentar a produtividade no trabalho?; Diversidade no ambiente de trabalho: como incluir nas empresas?.
Função dos trabalhadores
Quando pensamos em saúde, sempre imaginamos algo individual, pois somos pessoas únicas, entretanto, tirando os cuidados que auto praticamos, sempre dependemos de mais alguém, seja um médico, um psicólogo, uma nutricionista e, no trabalho isso não é diferente.
Mesmo que o trabalhador exerça uma função que dependa apenas de si, existem diversos meios e processos para se obter um resultado, podendo demandar atividades de outros trabalhadores em diferentes setores ou em atividades externas.
Esta cadeia de serviços demanda cuidados e, principalmente, uma comunicação que visa o alinhamento entre todas as partes, até se obter um resultado.
Posto isso, entendemos que não basta apenas a empresa apresentar recursos, métodos e acolher o profissional, se não existe o autocuidado por parte dos trabalhadores, sendo esta parte importante da rotina de trabalho.
Listamos algumas práticas que podem auxiliar o trabalhador a cuidar da saúde mental:
- O autocuidado físico, com a prática de exercícios e o bem-estar são o principal, pois, encontra-se diretamente relacionado ao cuidado mental e, com uma boa saúde e boas horas de sono, aumenta a facilidade para executar a função e boas práticas, auxiliam no trabalho e na concentração;
- Dominar o foco, deixando que a atenção máxima do momento seja destinada a função que está sendo exercida;
- Seguir sempre estudando, em dia com as atualidades e buscando novidades sobre assuntos diversos e relacionados a função; e
- A automatização, organização e separação de tempo para delegar tarefas, principalmente se existirem prazos apertados e mesmo que sejam flexíveis.
Um trabalho conjunto, abrangente e acolhedor tende a otimizar os resultados e os relacionamentos entre colaboradores, de modo que a promoção do trabalho em equipe e a socialização entre os funcionários, bem como o cuidado com a saúde e medicina do trabalho, são fortes aliados para a manutenção de uma boa saúde mental.
Sobre a D+ Saúde
A D+ Saúde – Medicina e Segurança do Trabalho, é referência na saúde do trabalhador, única empresa do segmento com certificação ISO 9001, há mais de 20 anos no mercado de SST, ajuda empresas a evitarem multas e protege a saúde de cada colaborador, identificando os riscos que ele pode ter em seu ambiente profissional.
Em sua clínica com excelente localização, é possível realizar exames importantes como: admissional, periódico, retorno ao trabalho, mudança de função e demissional. Tecnologias e equipe preparada para atender todos os tipos de profissionais, dos mais diversos ramos e atividades.
A D+ Saúde está localizada na cidade de São Paulo, mas caso necessário, possui parceiras por todo território nacional, atuando como redes credenciadas e oferecendo a mesma qualidade para os colaboradores do Brasil todo.
Grupo D+O Grupo D+ é uma companhia que engloba empresas de diferentes setores e segmentos, atuando há mais de 20 anos no mercado de Saúde e Segurança do Trabalho com a empresa D+ Saúde. Disponibilizando segurança com a empresa de corretagem de seguros e benefícios, D+ Seguros. Atua também no ramo da educação com a D+ Sabedoria e com a D+ Soluções Imobiliárias, empresa que atende todas as necessidades em moradia, revitalizando o mercado imobiliário.
