Carnaval: Dicas para aproveitar o feriado com saúde
O Carnaval é uma das festas populares do Brasil, talvez a maior que o país possui. A data acontece sempre em fevereiro e todos os anos as pessoas decidem sair às ruas fantasiadas, curtindo a festividade e celebrando a alegria, mas muitas vezes a comemoração pode ultrapassar os limites saudáveis e causar problemas de saúde aos foliões.
Combinações com o Carnaval
Água. Sim, o carnaval combina com muita água ingerida, devido a data estar no ápice do verão, o calor pode ser muito intenso na maioria das regiões do país, então a água é essencial para evitar uma desidratação e possíveis desmaios em meio à tantas pessoas.
Protetor solar. Além de proteger sua pele e manter você saudável, é a forma de hidratar sua pele e prevenir um câncer de pele.
Roupas leves. Também devido ao calor, algumas fantasias podem ficar pesadas, vide a criatividade e complexidade dos panos. Evitar as roupas pesadas ajuda na locomoção, transpiração e ajuda o corpo a respirar, além de evitar também a queda de pressão. Utilize calçados confortáveis, dê preferência ao tênis.
Alimente-se bem. Uma alimentação mais saudável antes de sair de casa ou em restaurantes que oferecem de opções mais saudáveis são sempre as melhores escolhas, uma alimentação leve faz você aproveitar melhor e seu corpo responde melhor aos esforços da folia.
Descanso. O carnaval pode ser exaustivo após horas e horas atrás do trio elétrico ou na avenida, muito tempo em pé deixa o corpo cansado, durma um período de 6 à 8 horas, evite distúrbios do sono e sonolência.
Use preservativo. Evite Aids e doenças sexualmente transmissíveis, cuide-se, se prevenir é sempre a melhor opção. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), por dia, 1 milhão de pessoas adquirem infecções sexualmente transmissíveis no mundo. Isso significa que algo como 700 indivíduos são infectados por minuto.
O que não combina com o Carnaval
Direção e álcool. Se for beber, utilize os meios de transporte público, não dirija. Evite as regiões em que há concentração de pessoas, não utilize o carro, caso beba.
Drogas. Atenção com seu copo e a utilização de drogas e entorpecentes, lembre-se, usar drogas ilícitas é crime. E a utilização pode lhe causar danos irreparáveis.
Exagero. Evite beber demasiadamente, não custa nada seguir alguns cuidados básicos. Intercale a bebida alcoólica com água, não exagere no álcool, pois seu fígado pode ser prejudicado. Outra importante dica é evitar as bebidas energéticas em excesso, elas podem causar um problema cardíaco.
A melhor dica de todas é aproveitar o carnaval e curtir bastante o feriado prolongado e a festa da cultura brasileira.
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