Lombalgia: o que é e qual impacto no dia a dia dos colaboradores?

Dentre as diversas doenças ocupacionais que impactam a vida dos trabalhadores, uma delas é a lombalgia ocupacional. Trataremos desse assunto nesse artigo para que você saiba tudo o que precisa sobre os principais aspectos da lombalgia e como preveni-la.

Vamos saber mais sobre esse incômodo que afeta até 90% dos adultos? Acompanhe!

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O que é lombalgia?

A lombalgia é definida como dor na região lombar. Ela é uma das reclamações mais comuns dos trabalhadores, principalmente daqueles que passam muito de seu tempo sentados ou executando atividades que demandam esforço físico.

Se você tem dúvidas, a lombar fica no final, ou no fundo, das costas, na parte inferior. Essa é a parte da coluna responsável por grande parte dos movimentos das pernas, como andar, levantar e até mesmo ficar em pé, o que permite perceber a gravidade da lombalgia, dependendo do caso. 

Tipos de lombalgia

A lombalgia pode ser dividida em dois tipos: aguda e crônica.

A aguda é semelhante à uma crise de dor. Portanto se apresenta de forma intensa e espaçada, não permanente. Essas crises podem durar até seis semanas e esse é o tipo que mais afeta grande parte dos brasileiros.

Já a lombalgia crônica demanda maior preocupação. Isso porque, como o nome indica, é permanente, com crises superiores a doze semanas. É esta que, geralmente, leva os trabalhadores a precisarem se afastar de suas atividades laborais.

Quais as causas?

Não é possível definir um único fator que causa a lombalgia, mas alguns grupos principais, como a de esforço e a mecânica.

A lombalgia ocupacional, por exemplo, é causada pelo esforço repetitivo, surgindo muitas vezes a partir de movimentos repetitivos.

Já a lombalgia mecânica, está mais relacionada com fatores como a idade, já que, ao longo da vida, nossa coluna sofre com alterações naturais, degenerativas e que levam ao desgaste das vértebras, principalmente após os 30 anos. O problema é agravado a partir de demandas repetitivas e atividades laborais mais pesadas.

Fatores de risco

É importante estar atento aos fatores que podem ocasionar a lombalgia, principalmente lesões musculares que podem ser resultado de cargas excessivas ou mesmo atividades rotineiras que prejudiquem as articulações e vértebras da coluna.

É importante referir que, por vezes, o peso da carga, por exemplo, não é o principal problema, mas a forma como o colaborador o carrega, posto que existem maneiras indicadas para abaixar, levantar e até mesmo caminhar, diretamente ligadas à postura e ergonomia no trabalho.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico não é complicado. A partir de conversa com o médico, alguns exames físicos e, se necessário, a realização de raio x ou tomografia, levam à resposta precisa. 

Os exames complementares, como os dois últimos, somente serão necessários em caso de suspeita de lesões mais graves, que não foram descartadas no exame físico inicial.

Quais são os tratamentos para lombalgia?

Em muitos casos agudos, ou mesmo crônicos, o tratamento pode ser feito em casa e dispensando qualquer necessidade de cirurgia. 

Para tratar a lombalgia, basta utilizar as seguintes ferramentas – sempre com acompanhamento e indicações médicas  para o seu caso em específico:

• Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos para alívio da dor;
• Fisioterapia para reforçar os músculos e executar corretamente exercícios;
• Coletes ou órteses lombares para correção de postura – indicados somente para alguns casos;
• Descanso.

Qual a relação entre a lombalgia e a sua empresa?

Além da preocupação com o bem-estar dos seus funcionários, aqueles que sofrem de lombalgia costumam faltar mais ao trabalho, apresentar menor eficiência na realização de suas tarefas ou até mesmo incapacidade para executar suas atividades.

Assim, a lombalgia pode ser um fator de impacto na produtividade e nos lucros da sua empresa, devendo ser encarada como um problema sério. 

É difícil que funcionários faltem ao trabalho por uma “simples dor nas costas”, não é? Embora isso pareça positivo, no momento em que não notificam por acreditar que se trata de um problema pontual, é possível que a lombalgia se desenvolva e alcance patamares mais graves e que impliquem na incapacidade.

Ergonomia como fator de prevenção

Não é a primeira vez que trazemos a importância da ergonomia no local de trabalho. A má postura pode ser a causadora da lombalgia, portanto é preciso adequá-la.

A ergonomia pode ser facilmente trazida à sua empresa, através de consultores especializados que indicarão a melhor forma de organização do espaço, a cadeira ideal, a distância certa entre teclado, computador e demais acessórios e o colaborador… são detalhes que farão toda a diferença no conforto e na postura, mas que, não raro, são esquecidos.

Prática de atividades físicas

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Essa também pode ser uma atividade que diminua os riscos da lombalgia, desde que acompanhadas por profissionais qualificados.

As horas em frente ao computador ou carregando peso são prejudiciais para a coluna, portanto contar com períodos de atividades físicas e alongamentos podem aliviá-la, evitando futuros problemas que afastem o empregado de suas funções.

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A lombalgia é, portanto, um aspecto importante de ser tratado em qualquer tipo de empresa e não demanda grandes ajustes ou investimentos para evitá-la. Faça o seu orçamento com a D+ Saúde Medicina e Segurança do Trabalho para elaborar um plano de ação fácil de adequar ao seu negócio e que contribuirá para manter seus funcionários saudáveis e produtivos.

Acompanhe nosso blog para saber mais sobre doenças ocupacionais e o papel da empresa em diversos outros aspectos.